10 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan

Senyum mungkin bagi kita adalah hal yang sederhana dan mudah, cukup menarik sudut bibir ke arah samping dan menampakkan gigi. Namun tidak sesederhana itu, kadang tersenyum saat-saat tertentu sangatlah sulit. Terlebih jika kita tidak “mood” untuk tersenyum. Senyum mempunyai hubungan erat dengan karakter seseorang, karena tidak sedikit ditemukan sifat individu yang “murah senyum”. Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stres dan daya tarik kita. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda.

Senyum diketahui mempunyai manfaat untuk kesehatan, di antaranya yaitu :

1. Senyum membuat kita lebih menarik. Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari kita , tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.
2. Senyum mengubah mood kita. Ketika kita merasa jatuh atau “down” cobalah untuk tersenyum. Mungkin saja mood kita akan berubah menjadi lebih baik.
3. Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum. Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka sobat akan disukai oleh banyak orang.
4. Senyum dapat mengurangi stres. Stres secara nyata dapat muncul di wajah sobat. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika sobat sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres sobat akan berkurang dan sobat akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
5. Senyum meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh sobat. Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika sobat tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan sobat menjadi lebih rileks.
6. Senyum menurunkan tekanan darah sobat. Ketika sobat tersenyum, maka tekanan darah sobat akan menurun. Jika sobat tak percaya, sobat boleh mencobanya sendiri, jika sobat memiliki alat pengukur tekanan darah di rumah sobat.
7. Senyum mengeluarkan endorphins (pereda rasa sakit secara alami) dan serotonin. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran endorphin, pereda rasa sakit yang alami, serta serotonin. Senyum memang obat yang alami.
8. Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat sobat terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat sobat terlihat lebih muda. Jika sobat ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum sobat sepanjang hari, maka sobat akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
9. Senyum membuat sobat tampak sukses. Orang yang tersenyum terlihat lebih percaya diri dalam menjalani hidupnya. Cobalah tersenyum saat sobat melakukan pertemuan dan saat ada janji. Rekan-rekan kerja, sahabat, orang-orang terdekat sobat akan merasakan sesuatu yang berbeda.
10. Senyum membuat sobat tetap positif. Senyumlah! Lalu sekarang cobalah berpikir sesuatu yang negatif tanpa berhenti tersenyum. Sulitkan? Karena ketika sobat tersenyum maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh sobat bahwa “hidup sobat saat ini baik-baik saja”.

Maka dari itu jauhkan diri sobat dari depresi, stres dan rasa khawatir dengan satu kata yaitu “senyum”, tentu saja dengan memberikan senyum pada tempat dan suasana yang tepat. Jika berlebihan, maka orang lain akan menganggap anda kurang waras alias GILA (Hahahahaha ..). Satu hal lagi karena dengan tersenyum sobat mendapatkan satu nilai shadaqah.

So, Sudahkan sobat tersenyum hari ini?